huhu. da lame jejari runcing ak nih x menaip *padehal jari gemuk..runcing la sgt kannn.. haha... ak nih bwat blog sbb bosan.... jadik bile x bosan x de laa ak nk menulis hahaha.... owh da lame x tulis dlm bm... arituh saje jee nk improve kan English ak laa kekononnye semgt... sbb nk holiday dgn parents angkat abah dari US... hahaa......itu laa pasalnye... hehe...
umo ak da 40 thn daa.... ini mmg betol...tiada yang benar melainkan yg benar2 belaka..arituh...kawan adek ak dtg rumah... dye nih mamat yang jual herbal life... ak nih kan ala2 x mudah terpengaruh dgn salesman kann... *kononnye laa... pastuh... adek ak hasut laa ak try check berat... ak pon mls laa kann kalo stkt berat tuh... heleh... ak pon tau ak nih berat x yah heran laa kann... pastuh adek tunjuk laa.. yg penimbang tuh bole kirekan lemak dlm bdn and bnyk lagi laa.. n umo dalaman... n umo adek ak 28 thn.. hahaha.... so... ak pon sbb bajet dyorg lg mude dari ak kann..so ape nk malu...try laa... hamek ko umo dalaman ak 40 thn..*pengsan
ak mmg ade plan nk kuruskan badan.... tp biase laa... mak ak asek msk je mmnjg... ak pon mknlaaa... ak pulak x sampai hati kalo mknn x abes... mesti ak dgn sukerelaa abeskan mknn tuh...sbb ak sendiri pon x suke bile ak masak x abes... pastuh buangg... mmg ak gantung je kuali tuh karang buat hiasan... hishh... jadik si mamat berdue nih tlh cube la convinced ak utk amek herbal life.... ak memule cm x nk je... tp mak ak mcm nk jadikan ak mangse je... dye suro ak amek... tp ak rase ok laa jugak kot.. sbb ade coach... i mean coach tuh akan pantau berat kite weekly... n dyorg kol or mesej ko everyday.. ak rase kalo bole dyorg nk pndh msk rumah ko nk tgk ko mkn ape...tanye mkn ape... bape liter air minum... amek x air herbal life tuh.. mkn sayur bnyk x n blaa blaa....
stkt nih ak mcm sukses jugak laa.. ari senin nih dyorg da nk timbang berat ak... huhu... tips penting utk turun berat jgn timbang hari2... hehe... nnti ko rase nk mkn bile berat ko turun lagi satu bnykkan minum air.. pastuh ak lari laaa atas trackmill jugak hari2... utk tlg bdn ak burnkan dalam 400 kalori sehari... actually badan ak nih ok jee... dye even burnkan kalo lagi bnyk dari normal women age ak.. 1400 lebeyh.... suppose to be 1100... tp ak mmg lebeyh makan laa kannn... lagi satu 36% badan ak nih adelah LEMAK... huhu...bahaye... patutnye 28% n below... dyorg ckp kalo sampai 40% mungkin period ak kacau n mungkin ak akan susah mengandung... so.. mmg kene jage laa kann... x bole memaen daa.. kalo nk mati cpt bole laa kot..haha
so dgn bantuan coach2 ak yg kacak dan hensem nih.. ak target nk turnkan brt bdn ak kpd 60 kilo.. turun 10 kilo dlm mase 2 bulann *mampu ke??... hehe.. sbb kalo turun bnyk sgt sampai 50 lebeyh... badan ak mmg jadik papan laa... sbb aku kan tinggi cm zirafah gitu... x sesuwaaiii... kurus sgt nih... kalo ak nk runway model bolelaa... haha... belom kurus ckp da bnyk... papepon doakan laa ak kurus...ak nk sgt kurus... ak nk sgt umo dlmn ak jadik mude... hehe... tp arinih ak da terlanggr siket laa.. sbb mak ak ajk ak gi burger king.. tp ak minum skit jeee air gas...pastu ak amek burger tuh single tauuu selalu ak amek double kot...huh.. mmg esok ak kene lari lagi bnyk laa kannn... mati denn...
dah laa abes sesi luahkan perasann... hahaa.... owh result ak dear diary keluar arini... Alhamdulillah dpt DL lagik...n kwn2 ak pon result dyorg alhamdulillah...haha dyorg bkn tau ak ade blog... ak cm x ready nk btau dyorg ak ade blog.. mampus ak kene nganjing... family ak pon tatau ak ade blog... x pe laa... ak suke kot camni... privasi siket... ak nk menggile pon senang hahaks...ak tatau laa sem dpn cmne... dok kb tuh...sedeyhh...
da la rumah buruk... hampe... library kecik.. gym pon x de... cmne ak nk teruskan program kurus ak nih.. diet mkn tuh ok laaa...ak nk kurus ak nk kurus ak nk kurussss giler dahhh.... hope sem dpn ok laa kann... ak pon da smgt nk blaja sbb nk kalahkan kelas lagi satu... hehe.... ak mmg x suke nih lecturer lagi suke kls lagi satu dari kls ak... x sukee... dulu ktrog tunggal ... skrg kene kongsi kasih.... hahaha.... make kene laa fightt.... ahaksss....huh rindu laak ak nk merempit dgn kelisa ak tuh.... CIK Kelly nnti i dtg ea... huh da bnyk ak merepek da nih... ok byee... diary...
